霸气╉10歳 发表于 2020-4-22 14:07:01

肝病的第一克星竟是它,每天喝一杯,肝脏一天比一天健康

春天是很好的养生季节,俗话说得好,一年之计在于春,我们要学会养生,抓住春天的季节,吃一些养肝护肝的食物,尤其是一些时令菜,生活中不缺少护肝的食物,野菜有茵陈,蔬菜有菠菜,韭菜等,吃起来美味可口,对身体特别好,这次呢,小馋猫带来另外一道养肝食物,它就是枸杞叶猪肝汤,春天喝点汤水还能滋养身体呢,经常喝一碗,对肝脏特别好。它是路边的“护肝菜”,隔天喝一碗,排出毒素,软化血管,肝脏变健康。
说起猪肝大家都很熟悉,厨房的常备食物,那么,大家对枸杞叶熟悉吗,枸杞是经常吃的一种食物,炖汤或者泡水喝,养生的价值特别高,而枸杞叶就是枸杞树上面的嫩叶,吃起来清爽美味,营养自然也不差,搭配猪肝一起煮汤,有很好的护肝效果,枸杞叶猪肝汤的做法很简单,一起来学习下吧。
我们做这道枸杞叶猪肝汤的时候,先把主要的食材准备好,枸杞叶一把,猪肝一块,盐适量,鸡精少许,食用油适量。1,首先,将枸杞叶放在淡盐水内浸泡,然后再用清水冲洗干净,这样就能去除枸杞叶上面的杂物了,把枸杞叶放在一个干净的容器内。2,这个时候,要把准备的猪肝冲洗干净,切成片状后,放在一个小碗中,放上适量的面粉,生抽等,快速的翻拌均匀,放在一边,这样做的目的是猪肝吃起来更鲜嫩美味。3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,把猪肝倒入锅中,快速的翻炒后,再把些温水进去,大火煮开后,把枸杞叶倒入锅中。4,再次煮开后,就可以放上些盐,鸡精进去了,焖上一分钟就可以出锅了,喝起来鲜嫩清爽,十分美味。这道枸杞叶猪肝汤的做法大家学会了吗,十分快速的一道汤,养生保健的一道汤,枸杞叶春天吃起来最为鲜嫩,搭配猪肝煮汤的话,养肝护肝的效果特别好,枸杞叶的营养很丰富,别看是一种野菜,对眼睛比较好,保护视力,让视力变得更加清晰。
另外,猪肝中的铁元素比较丰富,有很好的补血补铁效果,促进红细胞的生成,皮肤变得红润有弹性,猪肝最大的特点就是养肝,对肝脏特别好,越吃肝脏越健康哦。
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